OBJETIVO: BIENESTAR: Como alcanzar la estabilidad emocional

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Contents

  1. Tu Bienestar
  2. Claves de la Psicología: en busca del bienestar emocional
  3. ¡Libérate de las relaciones tóxicas y date una nueva oportunidad!
  4. Estabilidad emocional: aprende cómo puedes alcanzarla

Son varios los estudios que afirman que las relaciones interpersonales positivas influyen positivamente en nuestra salud emocional. También influyen en nuestra salud general, incluyendo la salud física. Uno de estos estudios es el que realizó el científico Yang junto a sus colaboradores, que, tras analizar la salud de las personas con relaciones interpersonales sanas y aquellas que se encontraban aisladas, encontró que las primeras gozaban de una mayor salud general: buena presión arterial, menos índice de masa corporal, etc.


  1. Sicarium: 40 años de historia criminal.
  2. El pato salvaje (El Libro De Bolsillo - Literatura).
  3. 3 claves para la estabilidad emocional;
  4. Ensayos políticos: Coleccion de artículos escritos y publicados en diversos periódicos, durante la usurpacion de Maximiliano.
  5. El Jaguar y el Colibrí (Digital)?

Los estudios científicos también afirman que las personas que practican Mindfulness, es decir, que desarrollan un estado mental en el que centran su atención en el aquí y el ahora, con una actitud de compasión y no enjuiciamiento, gozan de una mejor salud emocional. Juan Armando Corbin.

Tu Bienestar

Jonathan García-Allen. Practica actividades con las que disfrutes Gran parte del bienestar psicológico y la salud emocional tiene que ver con disfrutar de nuestra propia vida. Lucha por tu crecimiento personal Son muchos los estudios que afirman que tener objetivos vitales favorece nuestro bienestar mental y nos mantiene motivados. Potencia las relaciones positivas Son varios los estudios que afirman que las relaciones interpersonales positivas influyen positivamente en nuestra salud emocional. Cuando una persona tiene largas jornadas de trabajo no tiene tiempo para otras actividades, lo que ocasiona estrés e insatisfacción y, por ende, una baja calidad de vida.

Un empleado de tiempo completo en un país de la OCDE destina en promedio el 62 por ciento de su día al cuidado personal y al ocio. De acuerdo con los indicadores de la OCDE , esto no es así. De hecho, la calidad de vida dependiendo de las condiciones de los países se clasifica así:. Alta calidad de vida: países cuyos indicadores de la calidad de vida van del 7. Calidad de vida media: países cuyos indicadores de la calidad de vida van del 5. Ejemplos: Países Bajos, Irlanda y Bélgica.

Baja calidad de vida: países cuyos indicadores de la calidad de vida van del 4. Ejemplos: Polonia, Portugal y Chile.

Claves de la Psicología: en busca del bienestar emocional

Mala calidad de vida: países cuyos indicadores de la calidad de vida van del 2. Como has podido ver en esta infografía, la calidad de vida de los diferentes países en los que la OCDE hace su medición, tienen muy diferentes características. A pesar de que incluso algunos de esos países sean vecinos, sus procesos históricos y sociales son muy distintos, lo que explica las diferencias entre una nación y otra. Y estas diferencias son las que hacen posible que la calidad de vida se clasifique en Alta, Media, Baja o Mala.


  • 6 formas de cuidar el cuerpo para lograr un equilibrio físico y mental — Mejor con Salud.
  • Juego en defensa (Infantil Y Juvenil - Cuentos Infantiles).
  • [Development of emotional stability in dual pathology: A proposal for brief intervention]?
  • Hablar con Dios - Marzo 2020.
  • Esto produce que las personas estén poco o nada satisfechas con sus condiciones de vida. Como ejemplo de países con este tipo de indicadores se puede tomar a Grecia. Esto se debe a que tiene un ingreso de 17 mil 2 dólares, es decir, muy por debajo de la media que es de de 30 mil al año. Debido a esto los sueldos en Grecia son bajos. A menores salarios, menores beneficios y esto ocasiona frustración que repercute en la calidad de vida de los trabajadores y sus familias. Es como una especie de avalancha que arrasa con los sentimientos de satisfacción. Se da cuando las personas y sociedades cuentan con las condiciones de vida promedio establecidas por la ONU en factores sociales, económicos, académicos, culturales, de salud y educación.

    Si bien existen aspectos que mejorar como el ingreso bruto el acceso al empleo, Irlanda es ejemplo en materia educativa. Lo mismo sucede en el sector salud en el que la esperanza de vida es de 82 años, mientras que la promedio es de Destaca también en medio ambiente pues tiene 7. Estos factores hacen que los índices de felicidad de los irlandeses sean altos, pues mientras el promedio mundial es de 6. Los índices de satisfacción en Irlanda es de 7. La alta calidad de vida cuando se logra un porcentaje elevado de felicidad, satisfacción y bienestar.

    ¡Libérate de las relaciones tóxicas y date una nueva oportunidad!

    Esto gracias a las buenas condiciones en las que se desenvuelve una persona. Una calidad de vida alta considera un excelente funcionamiento entre el individuo y las instituciones que le rodean, permitiéndole desarrollarse sin impedimentos. Aunque menos, que las otras dos calidades, sí existen ejemplos claros de países que poseen una alta calidad de vida y uno de ellos es Dinamarca.

    Dinamarca destaca por su balance vida-trabajo, el sentido de comunidad y la calidad del medio ambiente.


    • 6 formas de cuidar el cuerpo para lograr un equilibrio físico y mental.
    • Ebook Objetivo bienestar. Cómo alcanzar la estabilidad emocional?
    • Télesforo y el portal mágico.
    • El bienestar psicológico como resultado de las relaciones persona-entorno.
    • Ocho expertos dan las claves para alcanzar una vida plena.
    • Claves para la educación emocional en el ámbito familiar.
    • Objetivos de la Educación Emocional?
    • También tiene altos puntajes en la salud, la educación y el trabajo bien remunerado. Hay que hacer una importante distinción entre la baja y la mala calidad de vida, porque aunque suene parecido no es igual. Si bien la calidad de vida baja no cuenta con las condiciones óptimas para que una persona se desarrolle, la mala calidad de vida la que tiene condiciones extremas. Cuando hablamos de calidad de vida , es natural que también se incluya tu patrimonio y por patrimonio podemos entender un mundo de cosas.

      Para comenzar, primero haremos una definición de este concepto y después explicaremos cómo es que el patrimonio se relaciona con tu calidad de vida. La Real Academia de la Lengua Española define que el patrimonio es el conjunto de bienes que pertenecen a una persona y que son susceptibles a una estimación económica. Cuando hablamos de tu patrimonio, en realidad hacemos referencia a los bienes que son de tu pertenencia, aquellos que has obtenido trabajando y que te dan tranquilidad.

      El patrimonio se relaciona con la calidad de vida al estar muy ligado con el bienestar material, se refiere a tener una casa un auto o acceso al sistema financiero. Cuando hablamos de calidad de vida , es necesario que también toquemos el tema de la salud, pues es un elemento importante en el ciclo de vida del ser humano. Y es que nadie puede afirmar que una persona sin salud, puede tener una buena calidad de vida. La salud, como la entendemos, es la ausencia de la enfermedad. La salud física es la que se refiere al bienestar del cuerpo y a su buen funcionamiento; así como a la ausencia de enfermedades.

      Las enfermedades llegan a tener una respuesta negativa en tu salud física y cuando llegan a ser incurables, esto afecta a la calidad de vida. Para tener una buena salud física es importante nutrir correctamente al cuerpo y hacer actividades para ejercitarlo. La Organización Mundial de la Salud OMS recomienda que los menores de edad lleven a cabo actividades de desplazamiento y deportes que ayuden a tener una buena condición física. Se debe tener la posibilidad de experimentar relaciones placenteras y libres de discriminación y violencia.

      La salud social es la que te involucra en una sociedad. Las relaciones sociales pueden tener un efecto positivo en tu persona y en la mejora de tu calidad de vida. Recuerda que vivimos en un mundo en el que buscamos un sentido de pertenencia, por lo que la salud social implica tener relaciones interpersonales, pues disminuyen riesgos emocionales como la depresión. Se trata de las decisiones colectivas y que es administrada de alguna manera por los gobiernos de un país. Estar en un entorno sociopolítico y cultural también es un factor que afecta a la calidad de vida.

      Estabilidad emocional: aprende cómo puedes alcanzarla

      Se relaciona con todos los factores físicos y químicos que son externos a una persona. La salud ambiental busca prevenir las enfermedades y en crear un ambiente que propicie la buena salud. La mayoría de muertes por factores medioambientales se debe a enfermedades no transmisibles, principalmente ocasionadas por mala calidad del aire.

      La salud económica se logra cuando hay un balance entre el dinero que entra a tu bolsa y el que sale; es decir a tus ingresos y egresos.

      Cómo Ser Más Feliz - Coaching - Inteligencia Emocional - Objetivo Bienestar

      Por supuesto es imposible lograr tener una salud económica si no existe un empleo que te permita generar ingresos. Sin embargo, también es necesario considerar que el entorno laboral juega un papel importante en la calidad de vida.

      En ese sentido para poder gozar de una buena salud laboral, es necesario que tu trabajo te agrade, así como tener una relación sana con tu jefe y colegas. Esta idea es probablemente, en su mayoría, muy cierta; sin embargo, existen familias que pueden llegar a ser tóxicas. Es importante considerar que la salud de la familia impacta de forma negativa o positiva en cualquier persona. Implica cultivar el espíritu y la mente de una persona. Involucra aspectos como la familia, la cultura y la educación en que te desenvuelves como individuo. Independientemente de la religión que profeses, es necesario que la apliques sin llevarla a un nivel de fanatismo.

      Se trata también de tener un espacio y momento en el que puedas dedicarte a lo espiritual, y que haya un equilibrio con otras actividades. Sin embargo, cuando hablamos de salud alimentaria, resulta lógico pensar que nos referimos a la nutrición adecuada para el organismo. La salud alimentaria tiene que ver con los nutrientes que te comes, las porciones y los horarios de comida; así como la hidratación. Como hemos visto previamente, podemos decir que para considerarnos con buena salud no basta con estar libres de una enfermedad.

      En necesario que las personas que consideran tener buena salud deben englobar tanto la salud física como la mental. Es precisamente la salud mental la que nos importa, pues así podremos entender cómo es que se relaciona con la calidad de vida. Existen algunos factores que pueden tener un impacto negativo o positivo en la salud mental de una persona. Como ya hemos visto, la salud mental, es un factor que interviene de manera negativa o positiva en la vida cotidiana de las personas.

      En ese sentido, la salud mental tiene un impacto en la calidad de vida, pues, la salud en general, es un elemento sustancial al momento de medirla. Sin embargo, no solamente es importante tener un empleo por tenerlo, es necesario que el lugar en donde trabajas tenga un buen ambiente laboral y te guste lo que haces. En caso de que tu ambiente laboral no sea bueno, tienes un impacto negativo en tu bienestar emocional y mental, factores que también se consideran para tener una buena calidad de vida. El esquema de la OMS sustenta que el entorno laboral debe estar basado en los siguientes aspectos:.

      La OMS propone un un esquema con 5 claves para poder alcanzar un ambiente laboral saludable.