Un plan imperfecto (Deseo)

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Articles

  1. Una noche de invierno/ intima seduccion.
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  4. Un plan imperfecto

Solo si aporta, have poco leí en un libro que las acciones que te perjudican pueden servir como disparador. Cuando hablas de elegir una alternativa en el punto 7, me recuerda a eso, es decir, cuando venga la tentación que te anime a buscar una alternativa sana… espero que sirva! Casi definidas en los mismo términos tal como se hace en este artículo. No lo digo en mal sentido.

Una noche de invierno/ intima seduccion.

Al contrario. Cuanto descanso semanal recomiendas de hacer dominadas en cada día hago 10 series de 10 repeticiones. Gracias por la respuesta y por tu blog. No todo lo placentero es inminentemente nocivo solo por causar placer, y creo que es buena idea saber jugar con eso. Pero tengo que admitir que la 4 y 7 me cuestan mucho! La 4 eso de minimizar a mi no se me da, o empiezo con todo, o no hago nada o termino abandonando.

Y la 7 pues yo soy muy militar conmigo misma, y siento que las tentaciones me alejan de la disciplina, de mi deber, no puedo hacer otra cosa que intentar disiparlas, y porque no, suprimirlas, o sustituirlas, y cuando caigo en esas tentaciones siento que nada puede salvarme.

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Menuda lección de vida nos acabas de dar. Si en vez de a mis 48 años alguien me hubiera explicado esto a los 18, otro gallo hubiera cantado. Se lo transmitiré a mis hijas, y yo también me lo aplicare en el futuro. Muchas gracias por el tiempo que inviertes en desarrollar material de calidad para compartir!

Me ha encantado el artículo. Es muy inspirador y transmite un mensaje esencial para cualquiera de nosotros. Como sugerencia, me ha faltado la otra cara de la moneda. Ya que aquí hablas de las consecuencias negativas del elefante tomando el control, pero muy poco de lo que pasa con un control excesivo del jinete. De cuando el equilibrio pasa a estar desproporcionado al otro lado. Aquí, en mi opinión, me parece que entran en juego también factores de estrés, ansiedad, depresión, etc. Y que son igual de importantes.


  1. El día de mañana (Biblioteca Breve)?
  2. El mapa de Cervantes.
  3. la cueva de los suspiros y el tridente de Neptuno.
  4. Los amantes de Estocolmo.
  5. Harlequin Deseo | Tanum nettbokhandel.
  6. El 6to Ejercito Aleman 1907-1945.

Muchas gracias!! Que maravilla de artículo Marcos, es de los que mas me ha gustado, estos detalles psicológicos y estrategias me han encantado realmente. Mil gracias y mi mas sincera en hora buena. Increíble articulo, me ha encantado! Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Historia de dos Cerebros, o tu Jinete contra tu Elefante Nuestro cerebro, al igual que el resto del cuerpo, es el resultado de un largo proceso evolutivo.

Una analogía utilizada por muchos especialistas es la de un jinete montado sobre un elefante : El elefante es poderoso y ancestral , pero también impulsivo e irracional sistema límbico. Quiere gratificación inmediata, buscando placer y huyendo de cualquier atisbo de incomodidad. Solo le importa el aquí y el ahora. El jinete, por el contrario, es frío y calculador corteza prefrontal. Ante una tentación, detente y reflexiona. Previous Post Next Post. Reply angel c septiembre 1, at am Me ha encantado el artículo, su enfoque y su profundidad. Reply Alvaro septiembre 1, at am Genial, Marcos, como siempre.

Reply Elena Cruces septiembre 1, at am Gran artículo como siempre Marcos!! Reply Julio septiembre 1, at pm Yo este verano me he escuchado todos los episodios, muy recomendable. Reply Marcos - Fitness Revolucionario septiembre 1, at pm Gracias Elena, no le conozco, apuntado! Reply Daniel septiembre 1, at am Un artículo diferente pero igual de genial. Reply Julio septiembre 1, at pm Gran estrategia, crack! Seguro que te va genial. Reply daniel septiembre 1, at am Me gusta que trates nuevos enfoques en los artículos porque dieta y ejercicio son vitales, pero necesitamos herramientas para llevarlos a cabo.

Reply Miguel septiembre 1, at am Muy interesante, como siempre Marcos. Reply Toni septiembre 1, at am Interesante ver como muchas de las estrategias enumeradas en el artículo para evitar y superar tentaciones las llevamos realizando inconsciente desde hace mucho tiempo. Reply Sisu septiembre 1, at am Hay un bloguero americano que habla muchisimo sobre estas cosas y tiene un monton de posts que son muy bueno, Mark Manson se llama, sus libros tambien son tremendos. En ingles eso si.

Reply Carmen Alicia septiembre 1, at am Excelente articulo. Reply Manuel septiembre 1, at pm Extraordinaria explicación, hay un par de cosas objetivos claros y plan que ya hago y me ayuda mucho, pero iré incorporando otras ideas, por ejemplo me pareció muy bueno lo de enviarse un email al yo futuro :.


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  • Reply Paqui septiembre 1, at pm Me ha encantado este artículo y las estrategias que propone para vencer al elefante, ya que en mi caso siempre ha sido mi gran problema. Reply Susana septiembre 1, at pm Me encanta!!!! Reply Blade Knight septiembre 1, at pm La mayoría de las recomendaciones son las que ya había oído muchas veces, pero el punto 6 es invaluable. Reply caramel septiembre 1, at pm INteresante Aparte de las tecnicas racionales que se explican, me sirve micho la meditación-zen que canaliza la energia, lo mismo que el taichi.

    Reply Ramón septiembre 1, at pm Genial artículo Marcos! Reply Paola Graziano septiembre 1, at pm Excelente artículo.

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    Reply Jorge septiembre 1, at pm Hola Marcos. Reply paco septiembre 1, at pm El Marcos de dentro de 30 años tiene pelo y yo ya no tengo? Reply Pedro septiembre 1, at pm Gran artículo Marcos. Me ha enganchado desde el principio. Ahora a esperar a la segunda parte. Reply Jeni septiembre 1, at pm Interesantísimo artículo!!!!! Reply Urcobr septiembre 1, at pm Gran artículo. Reply Gisselle septiembre 1, at pm Este tipo de artículos me gustan mucho Marcos!!

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    Espero la próxima entrega!! Reply Begoña septiembre 1, at pm Genial artículo, todos tenemos un elefante que dominar. Reply Víctor septiembre 1, at pm Eres la referencias blogging! Reply Vicky septiembre 2, at am Jo, me ha encantado Marcos. Reply Marisela septiembre 2, at am Gran articulo, util para la vida, lo pondre en practica, ya lo he compartido y conversado con amigos.

    Reply Helena septiembre 2, at am La mente es el motor del cuerpo. Reply Mercedes Martin septiembre 2, at am Me gusta mucho su articulo porque no solo sirve para el deporte sino que tambien sirve para la vida, muchas gracias. Reply Marc septiembre 2, at am Hola Marcos!! Reply Karina septiembre 2, at am Excelente artículo. Reply Gastón - Sr.

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    Reply Miguel Balcazar septiembre 2, at pm Nada, me enganche desde el comienzo. Reply mabecti septiembre 2, at pm Excelente! Reply Alberto septiembre 2, at pm A mi lo que me va muy bien para fortalecer mi personalidad y por lo tanto tener mas control es la meditacion y sobre todo el mindfulness, yo soy comedor compulsivo y entonces ahí se complica aun mas la cosa, pero se la enfermedad que padezco y que no debo ni tocar ciertos alimentos, aunque siendo sincero a veces los toco pues si no reviento, pero con la meditacuon y ayuda psicológica lo voy llevando, me gusto mucho este articulo de Marcos porque viene a decir lo mismo que cuando practico mindfulness es decir estar en el aquí y el ahora y no pensar en el futuro, porque ni el pasado ni el futuro existen, tu puedes pensar en el pasado o en el futuro pero el pasado no puedes hacer nada por cambiarlo y el futuro nadie sabe como sera, por lo tanto solo existe el presente y es ahí donde debemos enfocarnos.

    Reply Bruno Montalvo septiembre 3, at am Felicidades por tan excelente artículo! Reply Julian septiembre 3, at am Mi cabeza explotó. Reply Virginia septiembre 3, at am Es justo lo que necesitaba leer. Muchas gracias, Marcos! Reply Manuel septiembre 3, at am Mil Gracias Marcos. Reply rebeca septiembre 3, at am Como siempre, magnifico post.